失眠的原因

根據台灣睡眠醫學會的調查，全台灣幾乎每五人當中就有一個是慢性失眠患者。慢性失眠病人的病程大多很長，即使失眠的嚴重程度時好時壞，失眠症狀復發的比例非常高。

長期失眠問題，常因為其他焦慮症或是情緒問題所造成，需要同時治療焦慮或情緒問題，才算是根本性地治療失眠問題。如果長期睡眠不足，高血壓和糖尿病等各種慢性疾病發生比例增加。

失眠的原因可分為:

• 精神疾病所造成的失眠：

焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。

• 身體疾病所造成的失眠：

很多身體疾病會影響睡眠，最常見的是疼痛，如頭痛、胃痛、心絞痛、關節痛等，這些疼痛性的疾病常讓病人痛得睡不著，或半夜痛醒。心臟衰竭、呼吸道疾病、肥胖的病人則常因呼吸困難而醒來。甲狀腺功能異常、腎功能異常、巴金氏症等疾病也常伴隨失眠。另外某些特殊的睡眠疾病，如睡眠呼吸暫停症也是以失眠為主要表現。

• 藥物引起的失眠：
  
  藥物或食物亦會造成失眠，常見的如酒精、含咖啡因的飲料、呼吸道擴張劑、類固醇、某些降血壓藥等。
• 原發性失眠：
  
  除了前述諸多因素外，有些人的失眠是找不出任何原因的，這一類稱之「原發性失眠」。